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Ashtanga Style

Fliesse durch ein festes Set an Asanas

  • 1 Stunde 15 Minuten
  • YOGĀNANDA

Info

Ashtanga Yoga hat seine Ursprünge in den 60er Jahren. Patthabi Jois entwickelte diesen Stil aus der Hatha Yogarichtung. Die einzelnen Körperübungen (Asanas) werden hier durch fließende Übergänge miteinander verknüpft, immer in der gleichen Abfolge durchgeführt und stringent ohne Pause praktiziert. Der Atemrhythmus in Kombination mit den Bewegungen ist exakt vorgegeben und jede Asana wird fünf Atemzüge gehalten. Dieser Kurs ist für Geübte und Fortgeschrittene geeignet.


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