YIN & YANG Special "Öffne dein Herz"
Herzöffnung
Info
75 Minuten für Verbindung, Weichheit & innere Ruhe Inmitten der oft bewegten Vorweihnachtszeit lädt dich dieses besondere 75-minütige YIN & YANG Special dazu ein, einen Moment innezuhalten und Weite in deinen Herzensraum zu bringen – für dich selbst, für das Leben und für all jene Begegnungen, die diese Zeit so besonders machen. Wir beginnen mit einem sanft-dynamischen YANG-FLOW, der deinen Brustkorb öffnet, deinen Atem vertieft und angestaute Spannung aus Schultern, Nacken und Körpermitte lösen darf. Herzöffnende Sequenzen wie Rückbeugen, Drehungen und weiche Mobilisationsbewegungen aktivieren deine Energie und schenken dir Leichtigkeit. Im zweiten Teil gleiten wir in die stille, regenerierende Welt des YIN YOGA. Hier verweilen wir länger in passiven Herz- und Hüftöffnern, um tief liegende Schichten zu entspannen und emotionale Weite zuzulassen. Die ruhige Praxis schenkt dir Erdung, Hingabe und ein Gefühl von innerem Ankommen – wie ein warmer Raum, in dem du wieder zu dir selbst zurückkehrt. Dieses Special ist eine Einladung: - Stress und Schwere loszulassen - neue Herzensenergie zu kultivieren - dich auf die kommenden Festtage bewusst einzustimmen - und Frieden in dir selbst zu finden, bevor du ihn nach außen trägst. Ein wohltuender Ausgleich aus Bewegung, Stille und herzöffnender Achtsamkeit – perfekt, um die Weihnachtszeit bewusst, weich und verbunden zu erleben. Dieser Kurs ist für alle geeignet.
