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Workshop MIT ALLEN SINNEN NACH INNEN

ENTSPANNTES YOGA FÜR RUHE UND GELASSENHEIT

  • 30 Euro
  • YOGĀNANDA

Info

Entspannen, zur Ruhe kommen, im Gleichgewicht sein - wer wünscht sich das nicht? Aber wie? Im Spannungsfeld zwischen den Anforderungen des Alltags, den Einflüssen der Aussenwelt und den eigenen Ansprüchen erscheint ein Zustand der vertrauensvollen Gelassenheit oft fern und schwer erreichbar. Und doch kann es ganz einfach sein, wieder in Kontakt mit dem eigenen Ruhepunkt zu treten.  Schon in den uralten Weisheitsschriften des Yoga werden zahlreiche Wege aufgezeigt, um „unseren Geist zur Ruhe zu bringen“ - Techniken, die über viele Jahrhunderte ihre Wirksamkeit bewiesen haben. Die modernen Neurowissenschaften bestätigen durch ihre Forschung diese Erkenntnisse heute aufs Neue. Durch bewusste innere Wahrnehmung und das Lenken unserer Aufmerksamkeit können wir effektiv unser Nervensystem ausgleichen, Stress abbauen und Resilienz stärken. Im Yoga wird einer der Wege zur Gelassenheit „Pratyahara" genannt: das Zurückziehen der Sinne.  Sei dabei, wenn wir gemeinsam unsere sensorischen Scheinwerfer vom Außen abziehen und nach Innen lenken. Erlebe die wohltuende Wirkung von sanfter Bewegung und Berührung, lass Dich durchströmen von unterschiedlichen Spielarten des Atems, spüre Schwingung in Ton und Klang, lausche der Stille und tauche ein in tiefe Entspannung.  ​ Dieser Workshop ist für alle geeignet.


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