WORKSHOP YIN YOGA

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Heutzutage leiden mehr Menschen als je zuvor unter Schlafstörungen und/oder Unruhe. In einem immer stressigeren Alltag verlernen wir die Fähigkeit zu entspannen und verlieren oft den Kontakt zu uns selbst. Im YIN YOGA, das hauptsächlich im Liegen oder Sitzen praktiziert wird, lassen wir den Körper für mindenstens 3min in bestimmte Asanas (yogische Körperhaltungen) ohne Muskelkraft eintauchen. So bringen wir auf eine sanfte Art Weite in das gesamte Fasziengewebe und Ruhe in unser Nervensystem. Der Atem darf frei fliessen und Entspannung breitet sich in Körper und Geist aus. Du wolltest schon immer wissen was dahinter steckt? Erleben und spüren, was Yin Yoga bewirkt? Erfahre mehr über die Theorie dieser Yogapraxis und tauche anschließend in die sanfte, tiefgehende Art der körperlichen und geistigen Entspannung ein. Dieser Workshop findet ab 5 Teilnehmern statt und ist für alle geeignet ist.