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WORKSHOP YOGA bei ARTHROSE

Für mehr Beweglichkeit & Wohlbefinden

2 Std.
Ab 35 Euro
YOGĀNANDA

Info

Sanfte Bewegung statt Stillstand – in diesem Workshop widmen wir uns dem Thema Arthrose und Yoga mit ganz viel Achtsamkeit, Verständnis und Praxisnähe.   Du bekommst einen kurzen, leicht verständlichen theoretischen Input:  Was genau passiert bei Arthrose im Körper?  Wie kann Yoga hier unterstützend wirken?  Worauf solltest du achten, was tut gut – und was eher nicht?   Dann gehen wir direkt in die Praxis: Achtsame Bewegungen, die Gelenke sanft mobilisieren Spüren: Wie fühlt sich der Körper vorher an, wie nach der Bewegung? Alltagstaugliche Übungen, die du wirklich umsetzen kannst   Varianten & Anpassungen für den Yogaunterricht – damit du dich sicher und gut aufgehoben fühlst, egal in welcher Klasse du bist   Dieser Workshop ist kein Power-Yoga und kein „Höher-schneller-weiter“. Sondern ein Raum zum Ankommen, Reinspüren, Verstehen und neue Wege entdecken – im eigenen Tempo.   Für mehr Beweglichkeit, Vertrauen und Leichtigkeit im Umgang mit deinem Körper.   Dieser Workshop ist für alle geeignet. Du brauchst keine Yoga-Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, deinem Körper zuzuhören.


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