WORKSHOP YOGA bei ARTHROSE
Für mehr Beweglichkeit & Wohlbefinden
Info
Sanfte Bewegung statt Stillstand – in diesem Workshop widmen wir uns dem Thema Arthrose und Yoga mit ganz viel Achtsamkeit, Verständnis und Praxisnähe. Du bekommst einen kurzen, leicht verständlichen theoretischen Input: Was genau passiert bei Arthrose im Körper? Wie kann Yoga hier unterstützend wirken? Worauf solltest du achten, was tut gut – und was eher nicht? Dann gehen wir direkt in die Praxis: Achtsame Bewegungen, die Gelenke sanft mobilisieren Spüren: Wie fühlt sich der Körper vorher an, wie nach der Bewegung? Alltagstaugliche Übungen, die du wirklich umsetzen kannst Varianten & Anpassungen für den Yogaunterricht – damit du dich sicher und gut aufgehoben fühlst, egal in welcher Klasse du bist Dieser Workshop ist kein Power-Yoga und kein „Höher-schneller-weiter“. Sondern ein Raum zum Ankommen, Reinspüren, Verstehen und neue Wege entdecken – im eigenen Tempo. Für mehr Beweglichkeit, Vertrauen und Leichtigkeit im Umgang mit deinem Körper. Dieser Workshop ist für alle geeignet. Du brauchst keine Yoga-Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, deinem Körper zuzuhören.

