YOGĀNANDA FLOW (Level 1 & 2)

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In diesem Vinyasa Kurs erlernst du die Grundlagen des YOGĀNANDA Flows in einem ruhigen, gut verständlichen Tempo. Du wirst Schritt für Schritt in fließende Bewegungen eingeführt, die mit deinem Atem verbunden sind. Die Stunden sind sanft aufgebaut und ideal, um Erfahrungen mit Yoga zu sammeln und/oder zu vertiefen, den eigenen Körper besser kennenzulernen und ein Gefühl für Atmung und Bewegung im Einklang zu entwickeln. Dieser Yogastil stärkt behutsam den Körper, fördert die Beweglichkeit und hilft dir, im Moment anzukommen – ganz ohne Druck, dafür mit viel Achtsamkeit. Jeder Monat steht unter einem neuen Thema, sodass du gezielt an bestimmten Bereichen arbeiten kannst – ganz ohne Hektik oder Überforderung. Durch die Wiederholung desselben Ablaufs über mehrere Wochen entsteht Vertrautheit mit den Bewegungen. Das ermöglicht dir dich mehr auf Atmung, Ausrichtung und innere Wahrnehmung zu konzentrieren, statt ständig neuen Abläufen zu folgen. Dieser Kurs ist für Anfänger und Geübte geeignet, die sich in einem körperlich fitten Zustand befinden.