YOGAFLOW

Bewegte Meditation zum Eintauchen in das Hier und Jetzt!

  • 1 Stunde 15 Minuten
  • im YOGĀNANDA

Info

Wir beginnen uns einzustimmen - lernen das wahrzunehmen, was gerade ist. Im Einklang mit der Atmung wird der Körper kraftvoll durch eine Abfolge (Flow) von Asanas bewegt. Dabei werden Fehlhaltungen sanft korrigiert, Verspannungen gelöst sowie Gelenke und Muskulatur gestärkt. Wir enden mit dem eigentlichen Gold der Yogasession, der langen Entspannungsphase in Savasana und/oder einer kurzen Meditation. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die sich in einem körperlich fitten Zustand befinden.


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