FLOW TO YIN

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Flow to Yin verbindet die belebende Kraft eines fließenden Yoga-Flows mit der wohltuenden Tiefe des Yin Yoga. In der ersten Hälfte der Stunde bewegen wir uns achtsam und fließend durch ausgewählte Asanas, verbinden Bewegung und Atem zu einer harmonischen Einheit und schaffen Raum für Kraft, Mobilität und innere Präsenz. Anschließend verlangsamen wir das Tempo und tauchen in die ruhige Welt des Yin Yoga ein. Die Positionen werden länger gehalten, sodass Faszien, Gelenke und das Nervensystem die Möglichkeit erhalten, loszulassen und sich zu regenerieren. Spannungen dürfen schmelzen, der Atem wird ruhiger und ein Gefühl tiefer Entspannung breitet sich aus. Abgerundet wird jede Stunde durch eine wohltuende Schlussentspannung, die Körper und Geist in einen Zustand von Ruhe, Ausgeglichenheit und innerem Frieden führt. FLOW TO YIN ist für alle geeignet, die sowohl die Lebendigkeit der Bewegung als auch die Kraft der Stille genießen möchten. Für dich, wenn du… deinen Körper sanft kräftigen und mobilisieren möchtest, Stress abbauen und dein Nervensystem beruhigen möchtest, Beweglichkeit fördern und Verspannungen lösen möchtest, nach einem ausgewogenen Mix aus Aktivität und Entspannung suchst, dir bewusst Zeit für dich selbst schenken möchtest. Dieser Kurs ist für alle geeignet.