YOGA & KLANG
Pranayama, Asana, Klangbad & Stille
Info
Deine Reise des Loslassens – ein Kurs für Körper, Geist und Seele Wir beginnen mit verschiedenen Pranayama-Techniken (Atemübungen), um den Atem gezielt zu lenken. Dadurch beruhigen sich Körper und Geist, die Lebensenergie wird gestärkt, und die Lungenkapazität verbessert sich spürbar. Im Anschluss bereiten sanfte Yin- und Yang-Asanas den Körper vor: ca. 30 Minuten lang wird er mobilisiert, aufgelockert und behutsam gekräftigt. In einer anschliessenden stillen Wahrnehmungsreise durch den Körper lernen wir, unsere Aufmerksamkeit zu lenken, in Kontakt mit uns selbst zu treten und uns für die nächste Ebene der Erfahrung zu öffnen. Darauf folgt ein tief entspannendes Klangbad mit Kristallklangschalen, Gong und anderen Klanginstrumenten. Die harmonischen Schwingungen bringen Körper und Geist in einen meditativen Zustand der Ruhe. Sie helfen, Stress abzubauen, Blockaden zu lösen, die Selbstheilung zu unterstützen, den Schlaf zu verbessern und emotionale Ausgeglichenheit zu fördern. Meditation ist der Weg nach innen – eine wiederkehrende Praxis, die das Bewusstsein schult und inneren Frieden erfahrbar macht. Sie verändert die Perspektive, stärkt die Klarheit und hilft, den Herausforderungen des Lebens mit mehr Leichtigkeit und bewusster Entscheidungskraft zu begegnen. Lerne die Rolle des stillen Beobachters einzunehmen – ruhig, wach und präsent in dem, was ist. Beginne deine Reise des Loslassens – hin zu mehr Leichtigkeit, Freiheit und innerem Glück. Dieser Kurs ist für alle geeignet – Vorerfahrung ist nicht nötig

