YOGA SPECIAL im Februar

Info

In diesem besonderen YOGA-SPECIAL widmen wir uns der energetischen und symbolischen Sprache der Mudras. Mudras sind Handgesten, die den Energiefluss im Körper lenken, emotionale Prozesse unterstützen und mentale Klarheit fördern. Wir verbinden sie in einem sanft-dynamischen Flow mit bewusster Atmung, meditativen Sequenzen und ausgewählten Asanas, die den Körper öffnen und die Wirkung der Mudras vertiefen. Du lernst verschiedene Mudras kennen, spürst ihre Wirkung am eigenen Körper und erfährst, wie du sie im Alltag zur Stärkung deiner Intention nutzen kannst – sei es für Ruhe, Fokus, Entschlossenheit oder Herzöffnung. Abgerundet wird die Stunde mit einer kurzen Meditation und einer tiefen Entspannung, in der die Praxis nachwirken darf. Dieser Kurs ist für alle geeignet und es sind keine Vorkenntnisse mit Mudras nötig.